Mariano Marino

Dimagrire e semplicissimo Mariano Marino

Le abitudini alimentari scorrette e lo stile di vita frenetico dei nostri giorni porta, col tempo, a creare unaserie di problemi all'organismo: aumento del peso, stanchezza, assenza di energia, possibili patologie. Le diete non funzionano! È riduttivo ed inefficace considerare solo il problema alimentare, limitandosi adare una serie di consigli riguardanti le calorie o i macronutrienti in genere. Non sono le calorie o i carboidrati la causa dell'aumento del peso, bensì l'infiammazione e i fenomenicorrelati!La soluzione consiste nel cambiamento dello stile di vita nel complesso, analizzando diversi fattori comemovimento, attività fisica ed abitudini quotidiane.È necessario alimentarsi in maniera differente, considerando gli alimenti nel complesso e privilegiando laqualità e la naturalezza del cibo. Nel testo sono fornite indicazioni su, come migliorare lo stile di vita e un programma di dimagrimentosuddiviso in tre fasi per ottenere risultati a breve termine. Una piccola sezione di spunti e ricette, aiuterà a semplificare il programma.